stress

Vrijblijvende kennismaking

Ervaar jij het benaderen van een coach ook als een drempel? Ik begrijp dat maar al te goed. Er is lef en vertrouwen nodig om aan een wildvreemd iemand jouw problemen voor te leggen.

Daarom maak ik mijn intakegesprek zo laagdrempelig mogelijk. Met een vrijblijvend intakegesprek ga je geen verplichtingen aan. Het gesprek duurt zolang als nodig is (vaak 1 tot 1½ uur, maar heel soms ook wel meer dan 2 uur). Je krijgt in dat gesprek alle aandacht voor jouw vraag, natuurlijk maken we persoonlijk kennis en we kijken samen naar jouw leerdoel.

Je verkent alvast je eigen belemmeringen, angsten en maakt ook gelijk een actieplan. Dit eerste gesprek biedt je dus ook al gelijk resultaat. We ontdekken in dit gesprek ook samen of er een klik is. Pas enkele dagen na het gesprek bepaal je zelf of je met mij als coach aan je probleem wilt werken.

Je krijgt in dit intakegesprek – en ook in het traject daarna – de beschikking over een grote reeks boeken, spellen en oefeningen. Ik wijs je ook op interessante links op internet. Je wordt intensief begeleid, mag altijd bellen, skypen of e-mailen en je wordt gemotiveerd om in de praktijk nieuw gedrag uit te voeren. Je kunt al je vragen aan mij stellen.

Wanneer je besluit verder te willen… dan was dit gesprek blijkbaar van waarde. Dan rekenen we het ook af tegen het tarief van een gewoon coachgesprek. Wanneer je besluit dat je niet verder gaat, dan nemen we vriendelijk afscheid en hoop ik je op de goede weg geholpen te hebben. Er volgt dan geen factuur.

Hoe werkt coaching?

Hier is wat je krijgt als je kiest voor een coachtraject.

1. Vrijblijvend intakegesprek met een leercontract
In een leercontract staat wat je wilt leren. Dat contract stellen we samen op en maakt onderdeel uit van de offerte. Jouw leerdoelen staan er in. Het contract zorgt er voor dat jij bewust bezig bent met de focus op jouw doelen. Hier start je bewustzijn al en neemt de stress soms voor korte tijd nog iets toe! ;-)

2. Coachgesprek
Jij maakt iedere keer een afspraak voor een gesprek. Dat duurt 1 tot 1½ uur. In de eerste weken is dat wat vaker. Naarmate het traject vordert worden de tussenpozen groter.
In een coachgesprek bespreken we jouw leerdoelen uit jouw contract. De focus in een coachgesprek ligt op het hier en nu. We werken intensief, oefenen soms situaties en telkens krijg je nieuwe ideeën en inzichten. Vaak krijg je een spiegel voorgehouden of praktische informatie over nieuw gedrag, dat je direct kunt toepassen om je stress te lijf te gaan.

Het ging om het doen… Dus aan het eind van ieder coachgesprek maak je zelf een actieplanning voor de komende periode. In die actieplanning komen je voornemens te staan. Die voornemens zijn zo SMART mogelijk.

4. Verslag
Zelfreflectie. Ieder gesprek sluit je thuis zelf af met het schrijven van een verslag. Dat stuur je mij binnen een paar werkdagen per e-mail toe.

5. Podcoach
Als je niet alles hebt onthouden, of iets interessants uit het gesprek bent vergeten. Geen nood, ieder coachgesprek wordt (alleen met jouw instemming) opgenomen. Ieder coachgesprek van jezelf kun je meekrijgen op een eigen USB-stick. Zo kan je altijd terugluisteren wat er gezegd is en hoef je tijdens het gesprek niet mee te schrijven.

6. Boeken en spellen
Leren mag leuk zijn. Daarom leen ik ook graag een aantal spellen uit. Daarnaast is er keus uit zo’n vier meter boekenplank met interessante boeken die je meer inzicht en bewustzijn bij kunnen brengen in combinatie met de coachgesprekken.

7. Netwerk
Beschikking over mijn netwerk. Als gestreste professional ben je misschien op zoek naar andere dienstverleners in mijn netwerk. Voor massage, yoga of ademhalingsoefeningen. Ik stel mijn netwerk graag voor je open als je daar belangstelling voor hebt.

8. Evaluatie
Jouw tevredenheid is een graadmeter voor het eindresultaat. Ik vind het belangrijk die tevredenheid te meten. Daarom is er altijd een evaluatie aan het eind van het traject. Je kijkt dan terug op je leerdoelen en of je die behaald hebt. En op de dienstverlening die ik geboden heb. Soms gewenst voor jouw eigen personeelsdossier en anders altijd goed om later nog eens op terug te kijken.

9. Nieuwsbrief
In mijn periodieke digitale nieuwsbrief lees je tips en artikelen die je helpen bij je eigen persoonlijke groei.

Heb je zin gekregen om je stress te lijf te gaan?

Hier alle informatie op een rijtje. Wat je krijgt als je een coachtraject ingaat?

• Vrijblijvend intakegesprek met een duidelijke leerdoel als uitgangspunt. Dat staat ook in de offerte.
• Coachgesprekken met actieplanning en iedere keer een verslag.
  
• Een opname van je gesprek (podcoach op usb) en gebruik van mijn boeken en spellen
• Toegang tot mijn netwerk
• Een serieuze evaluatie achteraf en een digitale nieuwsbrief met nieuwtjes en interessante artikelen.

Jij maakt zelf keer op keer je afspraak. Die verantwoordelijkheid ligt bij jou. De betaling vindt plaats in twee termijnen: 50% vooraf en de rest achteraf.

Vertrouwelijkheid en kwaliteit
Ik onderschrijf als NOBCO|EMCC Senior Practitioner Coach de ethische gedragscode van de NOBCO en ben lid van de NVO2. Zelf zorg ik maandelijks voor mijn eigen coaching en reflectie in intervisiegroepen. Wanneer je ontevreden bent of achteraf vragen of opmerkingen hebt over mijn aanpak sta ik daar altijd voor open.

Het is sinds de start van mijn praktijk in 2007 nog niet nodig gebleken, maar zonodig kun je een geschil waar wij samen niet uitkomen, voorleggen aan de klachtencommissie van de NOBCO.