onzekerheid

Voel je je vaak onzeker?

Voel jij je vaak onzeker? Twijfel je aan je eigen capaciteiten, of weet je eigenlijk wel dat die ok zijn, maar durf je je desondanks niet altijd uit te spreken? Denk je vaak achteraf na een belangrijk gesprek of discussie: "Ik had dit of dat moeten zeggen!"?

Veel cliënten die bij me komen hebben vergelijkbare problemen. Vaak blijkt ook nog eens dat hun sociale leven of carrière er door belemmerd wordt. Op de belangrijke momenten in hun leven knaagt de onzekerheid het hardst!

Wat onzekerheid met je kan doen...

Dat onzekerheid op de belangrijkste momenten in je leven zo'n belangrijke rol speelt is zuur en voelt misschien nog wel extra oneerlijk. Ik haal graag wat voorbeelden aan van situaties waar die onzekerheid toe kan leiden:

• Op je afdeling ben je misschien inhoudelijk wel ijzersterk, maar merkt bijna niemand het op, omdat je alleen maar 'uit het zicht' van anderen zinvolle dingen doet. Jouw collega (zonder onzekerheid) krijgt wel een bonus, of erger maakt wel promotie...
  
• In contact met een klant of collega trek jij altijd aan het kortste eind, omdat je niet op tijd zelf weet te bepalen wat jij eigenlijk wil. De rotklusjes komen op jouw bord terecht... daar word je ook nog eens onzekerder van.
  
• Bij uitjes met vrienden schik je jezelf altijd naar het plan van de 'leider' van de groep. Je voelt je op voorhand al bezwaard om zelf een suggestie te doen. Zo is een feestje dus niet leuk... Zien mensen vanavond aan mij dat ik onzeker ben?
  

Waarom gaat onzekerheid zo met jou op de loop?

Onzekerheid heeft verschillende oorzaken. Misschien weet je zelf al wel hoe het komt. Veel mensen herkennen zich in een van de volgende uitspraken:

• "Ik wil eerst zeker weten dat ik het goed doe, voordat ik iets laat zien aan anderen."
• "Ik weet nooit wat ik wil, laat staan dat ik me uitspreek."
• "Als ik me uitspreek, ben ik bang dat mensen het niet met me eens zijn. Stel je voor dat ik ruzie krijg!"
• "Ik word toch overschreeuwd door die assertieve collega."
• "Wat ik te vertellen heb, is denk ik toch niet zo interessant."
  

Stuk voor stuk zijn de bovenstaande uitspraken legitiem voor jou. En misschien kun je met je gezonde verstand wel bedenken dat een aantal van de bovenstaande uitspraken ook eenvoudig te weerleggen zijn. Maar ja, jij zit er maar mooi mee! En dan hoor je misschien ook wel eens uit je omgeving: "Ah joh, doe het nou gewoon eens..." Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Jij worstelt er mee!

Je weet misschien al wel hoe het er uit zou zien als je je zekerder zou voelen. Dat is een mooi begin. Ik doe er nog een schepje bovenop:

Weg met je onzekerheid, zo kan het ook!

Stel je eens voor:

• dat je precies weet wat je wilt en dat je dat ook met overtuigende stem en rechte rug kunt zeggen. Dat mensen in een vergadering naar je luisteren en instemmend knikken!
• dat je een assertieve collega te woord staat en je eigen belang duidelijk naar voren brengt en dat belang ook verwerkt ziet worden in het voorstel dat je samen maakt.
• dat je meer gevoel krijgt voor wat JIJ wilt en je met dat gevoel jezelf sneller en op een luchtige manier kunt uiten.
• dat je een realistisch beeld hebt van je eigen kwaliteiten en dat je op basis van die zekerheden jezelf vrij voelt om je tegen dat soort zaken aan te bemoeien!
  

Werken aan meer zekerheid is leuk!

Uit mijn ervaring in de praktijk weet ik waar je tegenaan loopt en herken ik je behoefte om in een veilige omgeving te werken aan je eigen onzekerheid. In een warme sfeer kan ik je pittig confronteren. Dat doe ik altijd met liefde, humor en veel ruimte voor relativering.

Wil je meer weten over mijn aanpak? Klik op het tabblad hiernaast. Weet je genoeg en wil je een intake? Vul dan hier formulier hieronder in!